Hierontatuoleissamme koet erilaisia hierontatekniikoita, joiden tarkoitus on tarjota sinulle paras mahdollinen hierontakokemus. Hierontatuolimme käyttävät hierontaohjelmissaan useita eri tekniikoita, jotka vaihtelevat tuolista riippuen.
Selkeyttääksemme asiaa olemme kirjoittaneet artikkeleita yleisimmistä hierontatekniikoista ja niiden hyödyistä. Tässä artikkelissa keskitymme ruotsalaiseen hierontaan, josta käytetään myös nimitystä klassinen hieronta.
Mitä on ruotsalainen hieronta?
Ruotsalainen hieronta on yleisin hierontamuoto, ja se tunnetaan myös klassisena hierontana. Tekniikka koostuu pehmeistä, pitkistä hierontaotteista sekä kevyistä, rytmikkäistä naputuksista ja taputuksista lihasten pintakerroksiin. Tekniikka on suunniteltu käsittelemään lihaksia ja niveliä, ja se sekä rentouttaa että virkistää kehoasi. Se voi myös edistää vammojen paranemista.
Yksi ruotsalaisen hieronnan tärkeimmistä tavoitteista on auttaa kehoa rentoutumaan paremmin. Tämä tapahtuu käsittelemällä lihaksia pitkillä, liukuvilla hierontaliikkeillä veren virtaussuuntaan kohti sydäntä. Lisäksi tekniikka lisää tehokkaasti veren happipitoisuutta, vähentää lihasten kuona-aineita, parantaa verenkiertoa ja lisää notkeutta.
Mitä tekniikoita ruotsalaisessa hieronnassa käytetään?
Ruotsalaisessa hieronnassa käytetään neljää yleistä tekniikkaa:
-
Sively: Pitkiä, liukuvia hierontaliikkeitä pehmytkudosten rentouttamiseen
-
Hankaus ja vaivaus: Raajojen puristelua, rullausta tai vaivaamista
-
Friktio: Syviä, pyöriviä liikkeitä, jotka lisäävät verenkiertoa ja purkavat arpikudosta
-
Taputus: Lyhyt, vuorotteleva naputusliike kupein käsin tai sormin (katso myös taputushieronta)
Ruotsalainen hieronta vs. syvähieronta
Syvähieronta muistuttaa paljon ruotsalaista hierontaa, mutta se on suunniteltu ulottumaan syvemmälle, ja se keskittyy enemmän lihasten ja kudosten palautumiseen.
Syvähieronta sopii hyvin urheilijoille, juoksijoille ja vammoista kärsiville. Se voi toimia hyvin myös pitkäaikaisesta kivusta, kuten fibromyalgiasta tai alaselkäkivusta, kärsiville.
Tämä hierontatyyppi kohdistuu lihasten, jänteiden ja tiiviin sidekudoksen sisimpiin kerroksiin.
Syvähieronnassa ja ruotsalaisessa hieronnassa käytetään pitkälti samanlaisia liikkeitä. Syvähieronnassa tarvitaan yleensä enemmän painetta, koska sitä tarvitaan syvän lihaskudoksen saavuttamiseen. Kun hieroja antaa syvähierontaa, hän käyttää nyrkkejään, rystysiään ja jopa kyynärpäitään. Kun hierontatuoli antaa syvähierontaa, rullat nousevat kauemmas painaakseen syvemmälle lihaksiisi. Siksi tarvitset 3D- tai 4D-hierontatuolin, jos haluat syvähierontaa. Lue lisää syvähieronnasta täältä.
Ruotsalainen hieronta hierontatuoleissamme
Koska ruotsalainen hieronta on hyvin suosittu ja yksi käytetyimmistä tekniikoista, sen löytää lähes kaikista hierontatuoleista. Jos hierontatuolissa on ohjelmia, jotka yhdistävät tekniikoita kuten vaivaushierontaa ja taputushierontaa, saat ruotsalaisen hieronnan, sillä juuri näiden tekniikoiden yhdistelmä muodostaa ruotsalaisen hieronnan. Voit siis nauttia ruotsalaisesta hieronnasta kaikissa hierontatuoleissamme, sillä kaikissa tuoleissamme on automaattiohjelmia, jotka yhdistelevät eri hierontatekniikoita.
Lisäksi rentoutumiseen ja uneen keskittyvät automaattiohjelmat perustuvat usein ruotsalaisen hieronnan tekniikoihin. Jos etsit syvähierontaa, valitse 3D- tai 4D-hierontatuoli, mutta ruotsalaista hierontaa saat myös 2D-hierontatuoleistamme, kuten OGAWA Sonic X.
